Pilates

Pilates kun je het best omschrijven als een “inspannende ontspanningsles”.
Pilates geeft je met elke oefening meer kracht en balans en vermindert het risico op blessures.
 
Pilates is een groepsles op de mat, waarbij je gebruik maakt van je eigen lichaamsweerstand. De aandacht gaat vooral naar de spieren van je buik, rug, bekkenbodem, wervelkolom en je flankademhaling. De bewegingen zijn vaak rustig en herhalend, met oefeningen die geconcentreerd en met een bewuste ademhaling worden uitgevoerd.
 
Door de concentratie op jezelf heb je geen tijd om aan andere zorgen of problemen te denken; het geeft daarom rust in je hoofd!
 
Na een Pilatesles voel je je als herboren, sterk en vol energie!