Wens Meditatie
Wil je heerlijk ontspannen en jezelf positieve energie geven. Kom dan langs en ervaar.
We beginnen met een ademhalings oefening en daarna gaan we een geleide meditatie doen. Met als afsluiting een affirmatie.
De ademhalingsoefening is voor meer rust en focus.
Meditatie is een oefening om je aandacht opzettelijk op iets te richten, vaak een bepaald object.
Zoals een woord of zin, een kaarsvlam of geometrisch figuur, of het komen en gaan van je ademhaling.
Zelf werk ik graag met Geleide meditaties die onze aandacht ergens heen brengen. (naar het bos of strand etc.)
Het nut van meditaties het kan helpen tegen stress, verminderd angst en depressieve klachten en zorgt voor meer focus en concentratie en een betere emotionele balans.
Possitieve affirmaties zijn complimentjes aan jezelf.
Ze geven energie en zorgen er voor dat je positiever gaat denken. Positieve affirmaties zijn bouwstenen voor een steviger vertrouwen in jezelf. Hoe vaker je deze herhaald hoe krachter ze worden.
Kom je langs draag dan loszittende kleding neem extra sokken en een dekentje mee.
Dit evenement duurt van 19.15 tot 20.15u.
De prijs is €12.50 en de betaling gaat via een tikkie.
Aanmelden via wens.meditatie@gmail.com
Kun je deze dag niet? De volgende Wens Meditatie is op 20 april.
Wens Meditatie