Workshop ‘Mijn grens ligt hier’

We hebben van jongs af aan geleerd om onze emoties te onderdrukken. Waardoor we het wegstoppen van emoties als de normaalste zaak van de wereld zijn gaan zien.
Het onderdrukken en wegstoppen van emoties geeft stress. Wanneer jij langdurige stress hebt, kan dit pijnklachten in jouw lijf geven.
Het is daarom belangrijk om jouw emoties en stress te uiten op het moment dat je ze voelt.
Dat je jouw grenzen voelt en daarnaar handelt. Dat je je niet laat meeslepen door de sociale druk om je heen of dat je jouw emoties wegslikt omdat een ander er niet tegen kan.

Het uiten van jouw emoties lucht op!
Het uiten van jouw emoties is bevrijdend!

In deze dagworkshop krijg je handvatten om bewust je eigen keuzes te gaan maken in jouw drukke leven. Je gaat weer luisteren naar jouw lichaam. Je gaat jouw grenzen onderzoeken zodat je ze duidelijker kunt aangeven.

Tijdens deze workshop ga je:
Jouw grenzen onderzoeken en leer je jouw grenzen bewaken.
Stilstaan en luisteren naar muziek die je raakt.
Verbinden met jezelf en de rest van de groep.
Oefenen met het voelen en aangeven van jouw grenzen.
Dansen, alleen en met de groep.

Aan het eind van de workshop heb je een persoonlijk stappenplan die je helpt om lief voor jezelf te blijven en dat je langere tijd kunt gebruiken.

Tijdens de workshop is het fijn om makkelijk zittende kleding te dragen. Na de workshop is het fijn om het in de avond rustig aan te doen en te ontspannen.
Zodat je de ervaringen van de dag nog eens door kunt nemen waardoor je het makkelijker kunt integreren in je drukke leven.

Inloop vanaf 9:15u.
Thee, water en snacks zijn aanwezig.
Lunch is inbegrepen in de prijs.

Hier kun je jouw plek voor dit event reserveren.

Kun je er deze keer niet bij zijn? De volgende workshop met dit thema is op 17 september 2022.