Yoga met Liefde – Yin Yoga
Yin-Yang yoga combineert de kracht van twee tegenpolen, en brengt hiermee lichaam en geest in balans. De lessen bestaan uit bewegingen gericht op het versterken van de spieren (Yang-yoga) én uit houdingen die gericht zijn op het versoepelen van onderliggend bindweefsel (Yin-yoga). De lessen zijn voor iedereen toegankelijk. Je hoeft niet lenig te zijn om yoga te beoefenen!
Yin-yoga
- Verbetert de flexibiliteit en beweeglijkheid van gewrichten
- Werkt diep in op het bindweefsel
- Vermindert stress en angst
- Kalmeert en brengt lichaam en geest in balans
- Stimuleert de meridianen (energiebanen) en brengt balans in de organen in het lichaam
- Bereidt de beoefenaar voor op meditatiebeoefening
Yang-yoga
- Versterkt en verstevigt het lichaam
- Verbetert de flexibiliteit en doorbloeding
- Verhoogt het uithoudingsvermogen
- Kalmeert de geest door ons uit te nodigen om beweging en ademhaling te synchroniseren
- Verwijdert spanning en obstakels in het lichaam
Yoga met Liefde – Yin Yoga